Buenos mediodías preciosas!
Lunes y septiembre, lo prometido es deuda, este mes es el mes del cambio. Esta mañana me he pesado y la báscula me ha enseñado un triste 72.700 kgs. Me he propuesto tres retos en cuanto al peso: Mi primer reto va a ser ver el 6 en la báscula (¡espero que muy pronto!), el segundo llegar a los 65 kgs, y el tercero y último llegar y mantenerme en unos 60 ó 62 kgs.
Son varias las razones por las que quiero llegar al peso, supongo que como todas, para conseguir quererme más, verme bien y estar sana principalmente. He calculado mi IMC y es de 26.38: Sobrepeso. El peso normal ronda en 18.50 -24.99. Mi peso mide el porcentaje de grasa, agua y músculo del cuerpo. Mi porcentaje de grasa es 31.8%, y lo normal está en torno al 20-25%. Mi día de pesaje será el domingo.
Por todo esto, necesito cambiar.
Y estas son algunas de las cosas que quiero cumplir al cuidarme:
- Conseguir beber dos litros de agua al día (Me puedo pasar días sin beber más de dos vasos).
- Tomar infusiones (Té rojo y té verde) en las medias mañanas y meriendas.
- Hacer cardio cinco días a la semana (Una hora aprox.).
- Darme crema hidratante y anticelulítica después de las duchas.
La dieta que voy a seguir es parecida a la que puse hace dos entradas, me la dió una nutricionista que venía a mi casa, me permite comer pan (Unos tres o cuatro dedos aprox.) en las comidas y cenas. De momento voy a intentar llevar la dieta yo sola, sin llamarla, aunque si veo que se me hace muy difícil la llamaré.
Intentaré actualizar el blog cada día contándoos qué he comido y cómo ha ido el día, e intentaré hacer entradas muchísimo más cortas que esta (me he enroyado bastante...) para que no sea tan pesado leer tanta letra ;)
Y para terminar daros las gracias a todas por los comentarios y los ánimos, este camino no sería igual sin vosotras! Miles de besos y a comernos la semana!
lunes, 2 de septiembre de 2013
sábado, 31 de agosto de 2013
Justo un año después, pero mejor tarde que nunca.
Hola chicaaaas!
Seguro que ya ni os acordáis de mi. He cambiado el nombre del perfil y el nombre del blog. Actualizo justo un año después de mi última entrada y vuelvo con las pilas totalmente cargadas!
Vuelve septiembre y la rutina, y espero que con ello mis ganas de cuidarme y conseguir lo que siempre he tenido en mente: quitarme los kilos de más.
Ahora mismo ando cerca de los 74 kilos, toda una desilusión, pero es lo que tiene pasarse... Quiero parar el carro y qué mejor que compartirlo con todas vosotras! Espero que durante este año que he faltado por aquí todas las que seguíais la dieta al mismo tiempo que yo hayáis conseguido los retos que teníais en mente, o al menos que os queden muy pocos kilos para conseguir vuestra meta!
Con esta entrada quiero avisaros de que vuelvo, que no voy a hacer la Dukan pero que en unos pocos días vuelvo vuelta a la carga! Mi meta es llegar a los 60-62 kilos, el reto es difícil ya que tengo unos 12 kilos por perder, pero espero conseguirlo y estoy segura de que con esfuerzo, ganas, trabajo y constancia SE PUEDE CONSEGUIR.
Un besazo y muchos ánimos a todas las que sigáis por aquí, espero que me leáis y compartáis vuestra experiencia, que durante el tiempo que estuve por el blog vuestras entradas y comentarios hacían el reto muchísimo más llevadero!
Seguro que ya ni os acordáis de mi. He cambiado el nombre del perfil y el nombre del blog. Actualizo justo un año después de mi última entrada y vuelvo con las pilas totalmente cargadas!
Vuelve septiembre y la rutina, y espero que con ello mis ganas de cuidarme y conseguir lo que siempre he tenido en mente: quitarme los kilos de más.
Ahora mismo ando cerca de los 74 kilos, toda una desilusión, pero es lo que tiene pasarse... Quiero parar el carro y qué mejor que compartirlo con todas vosotras! Espero que durante este año que he faltado por aquí todas las que seguíais la dieta al mismo tiempo que yo hayáis conseguido los retos que teníais en mente, o al menos que os queden muy pocos kilos para conseguir vuestra meta!
Con esta entrada quiero avisaros de que vuelvo, que no voy a hacer la Dukan pero que en unos pocos días vuelvo vuelta a la carga! Mi meta es llegar a los 60-62 kilos, el reto es difícil ya que tengo unos 12 kilos por perder, pero espero conseguirlo y estoy segura de que con esfuerzo, ganas, trabajo y constancia SE PUEDE CONSEGUIR.
Un besazo y muchos ánimos a todas las que sigáis por aquí, espero que me leáis y compartáis vuestra experiencia, que durante el tiempo que estuve por el blog vuestras entradas y comentarios hacían el reto muchísimo más llevadero!
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