Quiero volver

A ser la de hace unos meses. La que estaba totalmente centrada en lo que realmente importa, a la que le daba igual lo que se pusiera de por medio, que ella seguía cuidándose. La que se centró por una vez y logró conseguir parte de su meta final, y en definitiva, la que cambió por unos meses y aprendió a cuidarse como nunca. 

Quiero, quiero, quiero... Y el posible cambio solo está en mí. Cuento con ello. Estoy cansada de que me pueda el querer comida que no es nada sana, la pereza de no ir hasta el gimnasio porque "llueve, hace frío, hace malo, o simplemente no me apetece". Y como el cambio solo está en mi, no hay mejor forma de no arrepentirse en verano que empezar a tope desde ya mismo!

Estoy un poco apagadilla, nada motivada como antes, pero espero cambiar el chip desde ya y ponerme a ello. Creo que necesito un cambio notable que me empuje a ver las cosas y decir: ¡ya era hora!. Y lo voy a intentar. A partir del lunes (si en casa no se oponen como siempre) voy a hacer una dieta depurativa. Creo que necesito limpiar el organismo... Así que, probablemente, lunes + martes + miércoles = dieta de la piña. 

Os he hecho una fotito para que veáis: 

Se dice que se puede perder unos 3kilos y blablabla blablabla, eso es lo que menos me importa, la verdad. Ya sabemos todos cuál es el truco para adelgazar, que a decir verdad, de truco tiene poco. 

Comida saludable + ejercicio + constancia + ganas 

Esa es la clave. 

Pero no sé, necesito arrancar, ver algún cambio de numeritos, algo que realmente me motive para decir: ¡coño, ya era hora de empezar de nuevo y bien!. Necesito y puedo gritarlo empezar a beber agua de una vez por todas, puedo pasarme los días bebiendo apenas 2 vasitos de nada... qué tristeza. No hay forma de que se me meta en la cabeza. Me van a tener que castigar y escribirlo 500 veces como en el colegio... Ains. 

Lo siento por no actualizar a diario, intentaré escribir más seguidamente. Por último, dar la bienvenida (por la puerta grande además) a Alex, felicitarte por tu pedazo de iniciativa de subir videos y querer llegar a la meta con las pilas bien cargadas y las ganas a tope! Me encanta tu blog!


Os leo.


PD: ¿Alguien tiene problemas para poner URLs en las entradas? He ido a poneros el enlace del blog de Alex y no ha habido manera...

Sesenta y nueve

Eso ha dicho hoy la báscula: 69,1 y 69,0. 

200 gramos más que la semana pasada pero ya avisé. Nada de gimnasio (un día, ayer), nada de agua (cosa que tengo que mejorar y mucho) y la de todos los meses que se acerca y lógicamente se nota... Estoy deseando coger la racha de nuevo. La verdad es que cuesta... Con lo bien y animada que estaba metida en la rutina al 100% cuando empecé. 

Es mi particular cuesta de enero. Y vaya que si cuesta... 

Hoy y mañana hago parón de gimnasio porque el masajista me ha dicho que me tome estos dos días de descanso... Tengo la espalda hecha un desastre. Os dejo mi menú de hoy: 

Desayuno: Taza de nesquik, vaso de zumo de naranja y dos galletas digestive de chocolate. 

Media mañana: 3 tortitas de maíz

Comida: Patatas a la riojana y una naranja 

Merienda: Sándwich de bimbo y pavo y un plátano 

Cena: Voy a cenar muy poquito para compensar todos los hidratos de hoy! Supongo que fruta o yogurt y una infusión que me encantan y quiero retomar el hábito.

Os leo! 

Vuelta al templo

¡Buenas noches preciosidades!

No pensaba que llevaba tantos días sin pasarme por aquí, desde el miércoles nada más y nada menos, tengo que volver como antes a la vida bloguera, aiiiiiins! Creo que se me entiende por exámenes y demás. Pero hoy pongo fin a esa etapa porque he recibido una noticia mejor imposible: HE APROBADO TODAS LAS ASIGNATURAS! Hasta la que pensaba que tendría que recuperar.

No quepo de gozo. 

Esta entrada la he bautizado como "vuelta al templo" porque hoy, he vuelto por fin al gimnasio. Han sido 45 minutos porque tenía prisa, pero qué felicidad me ha dado volver... La verdad es que lo echaba de menos. Aunque más echo de menos aún el hábito de ir y no faltar que cogí, espero poco a poco volver a apoderarme de él. 

Voy a empezar a hacerme masajes en las piernas, para mejorar la circulación. Es un consejo que le dió una médico a una de mis hermanas, lo estuvo haciendo durante unos meses y se notaba hasta que bajó de volumen. Así que voy a probar, quiero tener unas piernas 10 (o con un 9 me conformo, jajajaja), fuera la celulitis de mi vida, por favor, URGE! Tendré que volver a darme cremitas... Soy un desastre. En cuanto lo dejo no queda en mí ni un hábito saludable.

Mañana me peso aunque a decir verdad no espero ninguna buena noticia, la de todos los meses pronto me tiene que visitar y creo que va a notarse al menos un poco... Os cuento! 

Una cifra poco bonita

Aunque podía haber sido mucho peor.

Me he pesado esta mañana y mi báscula ha dicho: 68,8 kgs. Y digo que podía haber sido mucho peor porque no hay que olvidar que comencé el camino con 72,7 kgs encima. Lo que quiere decir, y me alegra, es que he mantenido perfectamente los 4 kilos perdidos. Ahora toca la segunda ronda, la segunda vuelta, la vuelta definitiva, el trocito de camino (aunque largo) para llegar a la meta. 

Mi objetivo está en 63-62, aunque a decir verdad, con 60 estaría más que feliz. Todo depende de como me vea. De momento, fijo la meta en 62, para tener un objetivo fijo y claro. Lo que quiere decir que 6,2 kgs le sobran a este cuerpo como poco! 

Pensándolo bien, creo que parte de ellos serán retención de líquidos, si tengo en cuenta que durante este mes me he pasado el beber agua por el arco del triunfo. Una vez que me pongo a beber me acostumbro y me siento mejor, pero al desconectar puedo pasarme semanas bebiendo 1 ó 2 vasos de agua al día solamente... ¡Qué tristeza! 

Ahora comienzo la carrera de nuevo para intentar (y conseguir, claro) cambiarlo. Tanto eso como todos los malos hábitos! Y hoy me gustaría poneros una reflexión que hice en una de mis páginas dentro del blog (las pestañitas de arriba), que creo que mucha gente ni se da cuenta de que ahí están. 

En una de esas tardes en las que me sentía inspirada para escribir pensé: "Nos quejamos siempre. Además, la mayoría de las veces nos quejamos y seguimos haciendo lo mismo. Como consecuencia, las cosas no cambian. Si queremos que algo cambie también nuestra actitud tiene que cambiar. Lo que más asombra es la capacidad que tenemos para quejarnos, y ya centrados en nuestro tema, con un ejemplo seguro lo entenderéis: Damos el paso de querer cambiar, querer adelgazar, (y ole por nosotras porque no todo el mundo es capaz ni siquiera de dar el paso), pero... ¿Qué pasa si una semana bajamos poco peso o no bajamos? Nos enfadamos. Sí, yo también me enfado. Pero creo que deberíamos pensar que el cuerpo es bastante agradecido. ¿A que no pensamos nunca todo el tiempo que hemos estado maltratándolo y lo agradecido que es cuando queremos empezar a cambiar?" 

Visto así me considero algo "egoísta", aunque las cosas no vayan a cambiar porque seguro nos enfadaremos cada vez que no bajemos o bajemos menos de lo que esperamos... Así es la vida y así somos! Espero que os haya gustado mi pequeña reflexión. Paso a visitaros y comentaros, preciosas!

Ánimo con el miércoles y muchos besotes. 

Vengo para quedarme!

Buenas tardes, preciosuras! 

Por fin puedo gritar a los cuatro vientos que vengo para quedarme. Qué liberación. Todos los exámenes acabados y aún a la espera de dos notas, de las cuales una creo que voy a tener que recuperar, pero bueno... Me consuela pensar que sólamente es 1 de 6. 

Así que aquí vuelvo, aunque parezca que me haya echo de rogar! Tenía muchas ganas de volver a escribiros y sentirme libre, sin tener que estudiar. Claro está que necesitaba unos días para mi misma y descansar. Dicho todo esto, espero quitarme toda la comida basura de mi cabeza, todo lo que me hace mal, incluso pensamientos. Necesito limpiar tanto cuerpo como mente... Y a por ello vamos! 

Tengo una boda sobre mayo, así que... #RetoBoda y #OperaciónBikini2014. ¿Existe alguna mejor motivación para llegar a la meta? Creo que sí, conseguir lo que siempre he querido y ser completamente feliz, quererme más que nunca y no volver a verme como estoy ahora!

Suena sencillo pero sé que será duro. Pero soy fuerte y puedo conseguirlo, no tengo ni la mínima duda. Y tened claro cada una de vosotras que al igual que yo, podéis. ¿Vamos al lío entre todas, no?

Hoy he empezado el día mal porque me he levantado tardísimo y no he desayunado (tonta de mi!), he comido lentejas y una naranja, merendaré algo de fruta y tortitas de maíz y remataré con una tortilla como cena. El tiempo se pone complicado así que me voy a fijar 45 minutos de bicicleta estática en casa... 

Mañana me peso y os lo cuento... ¡Ojalá tenga buenas noticias... Y si no, a arrear más duro! 

Os leo ahora mismo preciosas!


MiniReto de vuelta para hoy: 

✓ Beber agua (qué olvidado lo tengo, ayyyy!)
✓ Volver a hacer ejercicio

En un "pispás"

Actualizo el blog en un "pispás",

Lo primero deciros que aunque esta semana creo que solo he actualizado uno o dos días, es porque estoy liada con los exámenes finales y necesito centrarme obviamente en lo que hay que centrarse antes de todo. De momento he aprobado dos asignaturas, así que ni tan mal me está saliendo la cosa... Aunque estoy a la espera de más notas y aún me quedan otros 3 exámenes por hacer. Espero que se acaben pronto!

Esta semana he visto un 68.0, y un 67.9! La verdad es que para mi es una alegría porque tampoco estoy portándome tan bien como debería (no hago deporte y alguna comida que otra no es demasiado sana que se diga). Este finde he flaqueado un poquillo porque he tenido comida y cena familiar. La buena noticia es que mañana mi hermana y yo comenzamos a andar-correr! 

Que se acaben de una vez los exámenes, necesito un poco de relax y centrarme a tope en volver a cuidarme al 100% y hacer deporte. ¡¡¡Qué ganas tengo!!! 

El peso oficial, cuando empiece al 100% os lo publico y empiezo desde ahí, espero estar rondando los 68 o de ahí para abajo (me hace especial ilusión porque es lo que pesaba cuando lo dejé). 

Un besote preciosas, muchas gracias por los comentarios y ánimos que me dais, sois las mejores! A las nuevas chicas que vais sumándoos al reto, lo primero bienvenidas y gracias también por los animos y la confianza que transmitís :)

Nos vemos en ná de tiempo! 

Por fin se terminaron!

Por todos los blogs que leo, se puede ver claramente que todas nos alegramos de que hayan pasado por fin todas estas fiestas, que a la mayoría nos han hecho desviarnos de la vida sana que hay que llevar. Alegra y mucho ver los propósitos para el nuevo año de la gente, las ganas y la ilusión con la que se escribe... 

Mañana empiezo mis exámenes. Por lo que hoy será el día de antes que tengo que exprimir al máximo. Como ya os dije, no voy a poder dedicarme a hacer deporte, pero si hay suerte, para la semana que viene habré acabado y podré ponerme 100% manos a la obra. Digamos que ahora estaré al 99%! 

Además, los Reyes que son muy listos y me han visto flaquear, me han traído ropa para correr... Vamos, una clara señal de que tengo que empezar a mover de nuevo el cuerpo! 

Lo que más pena me da es mirar atrás y ver lo bien que iba, y que de repente me desvié. Verdad es que no ha sido para tanto, no he engordado tanto, pero me apena saber que estuve a punto de ver el 67 en la báscula, y ahora en cambio vuelvo a ver el 69. No sé con exactitud lo que peso, porque tengo la regla y prefiero pesarme cuando se me quite. 

La verdad es que da pena saber que la vida no-sana gana a la sana en cuestión de segundos. Aún con el esfuerzo que hice cambiando mis hábitos, en cuestión de segundos viene la vena no-sana y se lo come todo! Ojalá los hábitos saludables ganasen siempre... En fin, esta es mi reflexión y mi vuelta a los buenos hábitos. Creo que conseguir mi reto (más o menos fuera unos 10kgs), no es para nada imposible, sí algo difícil, que va a conllevar mucho esfuerzo, trabajo y sacrificio, pero para nada imposible. Pero esta vez quiero ir más allá: Además de conseguir quitarme kilos de encima, el reto más grande para mí de alcanzar es el de cambiar por completo el CHIP. Sí, por completo. 

Conseguir que los pensamientos de vida sana estén por encima de la comida basura y las ganas de comer golosinas. Alcanzarlo, sería todo un logro para mi, el máximo logro. Y con esto no quiero decir que de vez en cuando no vaya a picar algo, porque es totalmente mentira. Creo que para adelgazar también tenemos que darnos algún capricho de vez en cuando (como yo, que salía a cenar todos los sábados pero después lo compensaba comiendo estupendamente y realizando deporte), lo que quiero decir es que quiero deshacerme de esos "vaivenes", "deslices", "idas". Creo que se entiende.

¡Me paso a leeros y a estudiar! Necesito fuerza para superar la prueba de mañana, y las que la acompañan. Besotes y fuerza para todas. ¡¡PODEMOS!! 

Un rapidito enero, si se puede...

¡Buenas tardes!

Como veis, le he dado un poco de cambio al blog, nunca viene mal un poquito de "aire fresco". He cambiado el encabezado y ya está listo para conseguir el reto (o mejor dicho, los retos) de este 2014. He añadido algunas cosillas más a la lista de propósitos, como por ejemplo volver a darme crema hidratante o anticelulítica, ya que siempre tengo la piel, sobre todo en las piernas, bastante seca. Y es algo que no se me debería olvidar, pero... 

Aunque estos días ya he empezado a comer mejor, intentaré ponerme con las pilas a tope a partir del lunes 7, cuando pasen por fin todas las comidas dichosas de Navidad! Sobre el 17 de enero acabo los exámenes, así que a ver si hay suerte y pasa rápido, que tengo unas ganas increíbles de volver a hacer deporte. 

Mientras no vaya al gimnasio saldré a caminar/correr! No hay nada como el deporte para airearse un poco de todo, una vez que te acostumbras yo creo que no hay nada mejor... Un rato al día que te permite desconectar por completo, y que además es buenísimo para la salud. 

Que paséis una estupenda noche y mañana comida de Reyes, yo me voy a tirar de los pelos con tanto que tengo de estudiar... Las asignaturas me matan. Así que por eso mismo le he puesto ese título a la entrada... Yo le pido a mis Reyes Magos que me traigan un rapidito Enero, muchas ganas de concentrarme y estudiar (que hace un tiempito las perdí y no sé donde estarán, jajaja) y unas buenas notas. O por lo menos, aprobar. ¡Portense bien, por favor, que pido poco!

No he encontrado foto que mejor describa mi estado de ánimo... jajajaja, me ha parecido graciosa, qué poca paciencia tengo. ¡Pero cuánto apunte y libro, por Dios! 

¡Hasta mañana preciosidades!

Día 2 de la nueva vida

Buenos días preciosidades :)

¿Qué tal os va la vuelta a la vida sana? Yo tengo que decir que un poco dificil ya se me hace, porque estoy estudiado y me encantaría estar comiendo gominolas mientras estudio... es una debilidad! Pero NO. Ayer me porté muy bien para poder compensar todo lo de navidades, bebí muchísima agua... Al rededor de 2 litros y algo, porque aparte de beber tres botellas de 0,75 durante el día tomé una infusión a la noche... No paré de mear en todo el día, jajajaja!


Os dejo mi menú de ayer:

Desayuno: Leche desnatada con neskuik y un zumo de piña.
Comida: Ensalada grande de lechuga, piña y nueces, y dos salchichas hechas al microondas.
Merienda: Tres tortitas de maíz.
Cena: Una tortilla francesa de un huevo e infusión.

* En la comida y la cena siempre como un cacho pequeño de pan.


Se que no es bueno pesarse todos los días, y la verdad es que estoy un poco en contra porque ya sabemos que puede cambiar mucho de un día a otro, pero como quiero ver que bajo rápido hasta donde me quedé (68,1 kgs) hoy me he pesado nada más levantarme. Sorpresa para mi cuando he visto un 69,1 kgs. (Lo que sería - 800 grs desde ayer, sé que seguramente no será realista, pero... ¿Y lo que anima?) 



Esto es todo por hoy. Anímicamente me siento fuerte y con muchas ganas de seguir! El deporte serio (gimnasio 5 días/semana) lo retomaré en cuanto acabe exámenes. De mientras creo que empezaré a andar-correr 3 días por semana a las noches... ¡A ver cuándo empiezo!


Un besote y paso a leeros.

Chin-chin!

Buenos días a todos! Y sobre todo Feliz año nuevo 2014. Solo espero, tanto como para mí como para vosotros, que se cumplan todos nuestros deseos. Yo, como me imagino que muchos o casi todos vosotros, me he fijado unas metas y unos propósitos para este nuevo año. 

Está claro que tienen que ver con este sueño que llevo persiguiendo desde hace unos pocos meses. Aunque haya tenido un pequeño desliz desde noviembre, creo que es hora de armarse de fuerzas y valor y seguir luchando por lo que quiero, que es la única forma de conseguirlo. 

La verdad es que se me ha juntado todo. Desde noviembre tuve muchísimo ajetreo con los estudios, y ahora en enero empiezo los exámenes ordinarios, por lo tanto, estos días tengo que estar estudiando. Además, se han juntado las navidades, que aunque no como demasiado, lo poco que como no es sano precisamente... Soy muy estreñida y también tengo problemas con eso, y estos días estoy más hinchada que nunca porque durante esta semana o la que viene tiene que venirme la regla. Un caos, vamos. 

Pero todo esto no me frena para nada. Así que ¡¡¡manos a la obra de nuevo!!! He pensado en hacer una dieta de choque para arrancar, porque la verdad es que no me siento nada bien, porque desde noviembre me he pasado bastante. Pero teniendo en cuenta que aún queda la comida de reyes... Estos días comeré sanito y después de reyes quizá haga la Dieta de la manzana. Es bastante dura por lo que he leído, pero debe de ser eficaz, y te desintoxica totalmente que a fin de cuentas es lo que busco. ¿Alguna de vosotras la ha probado alguna vez? Solo dura 5 días, duros, pero solo 5. 

Y entre mis propósitos están: 

                                           - Volver a la vida sana. 

                                           - Volver al gimnasio como antes. 

                                           - Salir a correr en compañía de mi hermana 3 días/semana. 

                                           - Beber mucha agua (que se me ha olvidado por completo). 

                                           - Tomar infusiones como antes. 

Y vosotras. ¿qué tal habéis llevado las navidades y los excesos? 

Aunque tenga que estudiar, vuelvo por aquí para contaros mi día a día, y ahora mismo voy a pasarme a leeros a todas y comentaros! Estoy de nuevo ilusionada por volver, vamos a por la Operación bikini 2014, que luego en abril me suelo lamentar y ya es siempre demasiado tarde! 

Por último, aclarar que estoy en 69,9 kgs (Incluso he visto un 70 redondo cuando me he subido por segunda vez, pero prefiero pensar que tengo encima el 6). Lo que quiere decir que he subido casi dos kilos desde noviembre. Un desaste, pero me sirve para coger fuerzas para fulminarlo rápido! 

Un besote, nos leemos!