¡Buenas mediodías a todos! Desastroso cuarto fin de semana desde que empecé, el peor de todos con diferencia en cuanto a comida se refiere. Desastroso sábado. Comí como un cerdito y estaba llena porque estoy acostumbrada a comer menos. Tuve que cuidar de mis sobrinos y como muchos niños, querían pizza para comer. Telepizza tocó, cuatro gominolas y alguna chocolatina. Por la noche salí a cenar y compensé un poco con un sándwich, pero rematé con un helado.
Debería ser cheatmeal y no cheatday como ha sido. Tengo claro que ha sido una ocasión muy, muy puntual y que tengo claro que una vez a la semana una comida sí, pero un día entero ni hablar. Para compensar hoy he ido al gimnasio y he hecho 1h 30' de cardio, en la que he quemado 640 calorías y 29,6 gramos de grasa. No está nada mal, ¿no?
El peso hoy me ha dado un 67 (500 gramos más que la semana pasada), pero veremos lo que dice mañana. Hoy voy a compensar a tope lo de ayer y voy a comer poquito:
Desayuno: Actimel y cola de caballo
Comida: Pulpo con patatas cocidas y manzanilla
Merienda: Manzana
Cena: Tortilla francesa de un huevo y manzanilla
Intentaré beber mucha agua también. Esta semana era muy difícil perder algo, porque aunque lo he hecho bien, los días que me he pesado andaba con 100 gramos arriba o abajo del peso del lunes. De todos modos estoy consiguiendo uno de mis grandes objetivos, que es armarme de valor y seguir adelante aunque tenga malas noticias. Muchas veces al ver el peso que no esperamos, o que hemos subido, nos damos por vencidos. Y eso no tiene que ser así. Ante los malos resultados tenemos que aprender y seguir luchando más que nunca para conseguir lo que tanto queremos!
Nos leemos. Feliz domingo.
