Buenas tardes preciosas!
Bueno, pues ya estamos a mitad de semana! Me muero de ganas por pesarme y ver si hay algún cambio en el peso... No tengo mucho que contaros, acabo de llegar del gimnasio (he hecho lo mismo de siempre, 20 minutos de cinta, 10 de elíptica y 30 de bici) y estoy muerta, me merezco una pedazo de ducha de esas que duran por lo menos media hora, jajajaja!
Aquí os traigo lo que he comido hoy hasta el momento y lo que comeré durante el día:
MIÉRCOLES, 4 DE SEPTIEMBRE DE 2013
Desayuno: un plátano, un kiwi y dos galletas digestive con chocolate (tienen bastante grasa, un 23% pero las voy a comer unas dos veces por semana).
Media mañana: nada, estaba de prácticas...
Comida: Una ensalada de piña con nueces aliñada con crema balsámica de vinagre de módena y una tortilla de dos huevos (he pillado a mi padre de imprevisto sin nada preparado y ha sido lo primero que se nos ha venido a la mente, jajaja)
Merienda: 3 tortitas de maíz y sandía
Cena: Un sándwich frío con dos lonchas de jamón york y un tranchete de queso light y un kiwi.
He estado leyendo varios blogs y tal, y he decidido que voy a seguir haciendo cardio en el gimnasio durante unos dos o tres meses, y cuando más o menos me vea mejor o que el cuerpo ya va cogiendo forma empezaré a combinar con las máquinas de tonificar. Pero creo que prefiero hacer todo cardio primero para quitar cuanto antes todo esto que sobra!
He pensado que voy a hacer también el reto que salió antes de verano, el de 30 días de sentadillas. ¿Lo conocéis o alguna lo habéis hecho? No sé que resultados dará, lo haré un poco más adelante también.
Esto es todo chicas, mañana os traigo otro menú :)
Fuerza y ánimo para todas que podemos con ello seguro!
miércoles, 4 de septiembre de 2013
martes, 3 de septiembre de 2013
Segundo día
Buenas tardes preciosas!
Segundo día cuidándome, tengo unas ganas terribles de que llegue el domingo ya para pesarme! El martes vuelvo a la universidad, la verdad es que de vacaciones no es está nada mal pero en el fondo tengo ganas de volver para que todo sea mucho más normal en el día a día (hábitos, horarios, etc.).
Os traigo lo que comí ayer y lo que voy a comer hoy! Los dos días he hecho una hora de cardio en el gimnasio (20 minutos de cinta, 10 de elíptica y 30 de bici estática). La verdad es que volver al gimnasio se me ha hecho un poco durillo, estoy acostumbrada a no hacer nada!
LUNES, 2 DE SEPTIEMBRE DE 2013
Desayuno: zumo de naranja y un cachito de pan con Philadelphia light.
Media mañana: no comí nada, estuve haciendo prácticas de coche!
Comida: ensalada de lechuga, piña y nueces, aliñado con crema balsámica de vinagre de módena y rabas (la cagué un poquito, pero ya estaban compradas y no pude decir que no).
Merienda: Dos paraguayos.
Cena: Tortilla francesa de dos huevos y un yogurt.
MARTES, 3 DE SEPTIEMBRE DE 2013
Desayuno: un paraguayo y un sandwich de jamón york.
Media mañana: no he podido, prácticas!
Comida: dos muslos de pollo asados al horno con limón y un yogurt.
Merienda: Un kiwi y un plátano pequeño.
Cena: ensalada grande de lechuga, piña y nueces con crema balsámica de vinagre de módena y sandía.
Y como el deporte de hoy ya está hecho, me voy a disfrutar de la tarde, que hace un calorazo insoportable! Fuerza y ánimo para todas :)
Segundo día cuidándome, tengo unas ganas terribles de que llegue el domingo ya para pesarme! El martes vuelvo a la universidad, la verdad es que de vacaciones no es está nada mal pero en el fondo tengo ganas de volver para que todo sea mucho más normal en el día a día (hábitos, horarios, etc.).
Os traigo lo que comí ayer y lo que voy a comer hoy! Los dos días he hecho una hora de cardio en el gimnasio (20 minutos de cinta, 10 de elíptica y 30 de bici estática). La verdad es que volver al gimnasio se me ha hecho un poco durillo, estoy acostumbrada a no hacer nada!
LUNES, 2 DE SEPTIEMBRE DE 2013
Desayuno: zumo de naranja y un cachito de pan con Philadelphia light.
Media mañana: no comí nada, estuve haciendo prácticas de coche!
Comida: ensalada de lechuga, piña y nueces, aliñado con crema balsámica de vinagre de módena y rabas (la cagué un poquito, pero ya estaban compradas y no pude decir que no).
Merienda: Dos paraguayos.
Cena: Tortilla francesa de dos huevos y un yogurt.
MARTES, 3 DE SEPTIEMBRE DE 2013
Desayuno: un paraguayo y un sandwich de jamón york.
Media mañana: no he podido, prácticas!
Comida: dos muslos de pollo asados al horno con limón y un yogurt.
Merienda: Un kiwi y un plátano pequeño.
Cena: ensalada grande de lechuga, piña y nueces con crema balsámica de vinagre de módena y sandía.
Y como el deporte de hoy ya está hecho, me voy a disfrutar de la tarde, que hace un calorazo insoportable! Fuerza y ánimo para todas :)
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