Día 37 + Reflexión.

Buenos mediodías a todos! 

¿Cómo va la semana? Ya estamos a miércoles, no queda nada para el finde (al menos para el mío que el viernes es fiesta en mi universidad). En la entrada de hoy quiero hacer una pequeña reflexión sobre el bienestar y la salud, espero que os guste. 

Lo primero de todo, deciros que ayer me dio por mirar mi IMC corporal, y estoy en 25,48. Por lo tanto, como la página donde lo miré dice, estoy en la fase "Pre-obesos", o lo que me parece menos agresivo, "Sobrepeso". La buena noticia que me llevé es que la página donde lo miré tiene forma de báscula, y te pone cuántos kilos te faltan por perder para estar en el rango normal. Me llevé una gran alegría cuando ví que sólo me quedaban 1,300 kgs. Mi rango normal se supone que está entre los 51 y los 68.9 kgs. Así que espero poder entrar dentro de poco en ese rango y despedirme del rango "Pre-obesos". 

Os dejo la página si queréis consultar vuestro IMC: Calcular IMC corporal

Como sabéis, ya llevo algo más de un mes cuidando mi alimentación y haciendo ejercicio. Quiero dedicar este cachito de entrada para todos vosotros, tanto para los que estáis animados con el reto como para todos aquellos a los que os está costando más llevarlo, o simplemente arrancar. Ya he comentado muchas veces las razones por las que yo empecé con todo esto, y la importancia que le doy a cuidarse en estos momentos. 

Entiendo que haya gente que no se encuentre con suficientes ánimos, ganas o fuerza de voluntad, sea por la razón que sea, pero tenéis que pensar que todo el mundo puede con ello. Como digo siempre, más rápido o más despacio, pero el conseguir lo que nos proponemos solo depende de nosotros, eso tenemos que tenerlo claro. Sin esfuerzo, dedicación, ganas y sacrificio no podemos conseguir nada, así que lo primero que tenemos que cambiar es nuestra actitud. 

Hace días hice una entrada con ejercicios para hacer en casa, videos que grababa una monitora de gimnasio. Pues bien, ayer por la tarde estuve echándole otro vistazo a su canal de YouTube y descubrí la  sección de consejos que tiene. Son consejos sobre la salud, bienestar, pérdida de peso, que creo que nos pueden ayudar a todos nosotros ahora mismo. Os dejo unos vídeos para que les echéis un vistazo si os interesan: Cómo acelerar el metabolismo, cómo quemar grasas, consejos para perder peso y razones para perderlo. 

Espero que os sirvan de ayuda, creo que son vídeos interesantes que nos pueden ayudar, tanto a motivarnos como a concienciarnos de lo que vamos a hacer. Os dejo una frase que me ha encantado: 

"La motivación es el motor para llegar a lograr todo lo que deseas" 

Así que ya sabéis, por favor, que nadie se de por vencido antes de haberlo intentado. El camino no es nada fácil y eso se sabe de antemano, pero hay que pensar en cómo queremos ser o estar en el futuro, y si no empezamos a cambiar el presente ese futuro se va alejando cada día más. 

Mucho ánimo y fuerza para todos. 

Voy a leeros y comentaros en vuestros blogs. ¡Nos vemos mañana, buen miércoles!