El primer finde desde mi vuelta a la vida sana.
A ver como va. Tengo muy asumido que solo voy a hacer un cheatmeal (los sábados a la noche, la cena), así que creo que el finde va a ir sobre ruedas! El domingo hará una semana que no como gominolas... Son, para mí, imposibles de dejar de lado. Así que cuando me apetezcan mucho mucho mucho me compraré poquitas, y lo compensaré con ejercicio y buena comida.
Por darnos ciertos caprichos no pasa nada, pasa lo que no queremos que pase cuando esos caprichos se vuelven una rutina y los tomamos a diario.
Cuando empecé a perder peso la primera vez, en septiembre, recuerdo que en alguna ocasión comí incluso alguna palmera de coco bien cargadita, y de efecto rebote nada, perdí casi 5 kilos de los que he recuperado más o menos 2 por portarme mal desde que lo dejé, pero 3 kilos fulminados no han tenido ningún efecto rebote ni nada de eso.
Hoy de nuevo he ido al gimnasio, así que esta semana he hecho deporte los 5 días. Me merezco un descanso el finde para volver a la carga el lunes! Qué feliz estoy. Aunque de los 5 días uno hice bicicleta en casa solo 30 minutos, pero menos da una piedra.
Como se nota cuando las ganas llegan y no se separan... Sin buena actitud creo que es imposible conseguir nada, y menos el llevar una vida sana, la motivación es una de las cosas más importantes.
Me felicito por:
✓ Hacer ejercicio
✓ Beber mucha agua (1,5-2 litros/día)
✓ Comer sano
✓ Volver a beber infusiones
Por cierto... ayer probé el pan thins y me enamoré. Tengo el 100% integral, está buenísimo, de verdad! A quien no lo haya probado aún se lo recomiendo totalmente. Yo lo comí con una loncha de queso de sándwich y tres lonchitas de jamón serrano. Lo tosté antes en la tostadora y calentito estaba riquísimo! Lo cenaría todos los días, jajajaja!
Paso a leeros y comentaros.
Feliz viernes y fin de semana ♥
Ay vas muy bien!! Me da la sensación que hemos empezado a tomárnoslo en serio a la vez, porque también para mí es el primer finde de vida sana, así que te mando todo mi apoyo! hahaha seguro que lo hacemos bien ya verás :)
ResponderEliminarLo estás haciendo muy muy bien,tanto los intakes como el deporte, así que sigue así! Tu meta es mucho más viable que la mía hahaha si yo adelgazo 8 kg en 5 meses estaré feliz
Te haré caso en lo del pan thins, y ya te contaré a ver :)
Un besito!
FELICITACIONES COMPAÑERA!! Que tenga un excelente fin de semana, que bien merecido lo tenés!
ResponderEliminarTeee lo dije :) A secas está bueno, pero calentito está...de rechupete. Cuando pruebes el multicereales me comentas, aunque creo que el integral está mejor si no te gustan los tropezones de semillas.
ResponderEliminarMe alegra ver que compartimos filosofía: un capricho no mata a nadie, el problema es cuando lo adquieres como hábito :) Yo, personalmente ¡no podría vivir sin caprichitos!
Si podemos permitirnos algun capricho de vez en cuando, claro que si, y no pasa nada, lo que no se puede hacer es hacerlo dia si, dia tambien, o 2-3 veces a la semana, o tener un capricho muy grande de comernos media tarta de una sentada.. Pero un dulce moderado una vez a la semana, se puede hacer, claro que si no se hace... es mejor! Un beso!
ResponderEliminarVoy a tener que probar eso de las thins... puede estar muy bien para solucionar una cena... Sobre los caprichos.... yo por ahora no voy a permitírmelos. Todavía no estoy mentalizada para comer un bocadito de algo, y se que si como, por ejemplo, un bombón, detrás va media caja.... Tambien es mi primer finde sano. Y tambien con mucho ánimo!
ResponderEliminarSuerte y nos hablamos el lunes.
Besitos.
Me quedo con las tostaditas de Hacendado integrales o multicereales... jejeje. No me gustó mucho lo del thins ese nena! Lo vi demasiado... industrial? No sé... llámame loca/tonta, no le pillé el gustillo :(
ResponderEliminarLo del ejercicio genial... de todos modos con que hagas algo todos los días, al menos 30 min... lo suficiente para que el cuerpo vea que no lo estás abandonando :P Tampoco hace falta matarse a ejercicio, que luego bajas la guardia y haces menos... y zás!! En toda la boca! (bueno, en la barriga o los muslos, xDDDDD).
Ayyy... de verdad... lo de las chuches yo también es lo que peor llevo... Me encantan... Las echo mucho de menos. Pero al fin y al cabo, es azúcar sin más, calorías vacías... Si alguna vez te comes "una" (imposible? xDDD) no pasa nada... Para las agujetas por el ejercicio, digo... :P
La primera semana ya está echada... ánimooo!!!
Buen domingo :)
Besitos *****